Health, Tips

Macro Nutriënten

Macro's. Een term die je vaak hoort en die in de Food & Fitness wereld heel vaak aan bod komt. Maar wat zijn macro's nu eigenlijk? Macro's is eigenlijk straattaal voor macro nutriënten. In deze blog hou ik eventjes het woord macro's aan, aangezien dat gewoon een stuk korter is en dus wat makkelijker typt. De macro's zijn… Lees verder Macro Nutriënten

Advertenties
Eet, Tussendoortjes

Havermout Reep met Pindakaas & Banaan

Ik had dit recept eigenlijk al een paar weken liggen, maar ik ben er nooit aan toe gekomen om het ook daadwerkelijk uit te proberen. Altijd spannend als je een nieuw recept uit gaat proberen, maar deze Bananen Havermout Repen kun je absoluut wel meenemen in je meal prep! Wat heb je nodig? / What do… Lees verder Havermout Reep met Pindakaas & Banaan

Eet

Mijn Voeding

Ik krijg regelmatig mailtjes met mensen die vragen hoe mijn voeding is nou zoal uit ziet. Wat eet ik wel wat eet ik niet. Tel ik macro's of calorieën. Eet ik 'clean' of niet. Hier even een blog waarin ik jullie een kijkje geef in mijn voedingspatroon. Als jij een ander idee hebt over een… Lees verder Mijn Voeding

Eet, Lunch, Review

High Protein Bread

Broodliefhebber meldt zich. Ik krijg vaak de vraag of ik wel brood eet. Ja, ik eet gewoon brood. Waarom? Omdat het lekker is en ik het persoonlijk niet nodig vind dat je het uit je voedingspatroon schrapt - tenzij je natuurlijk niet tegen gluten kan en het dus om gezondheidsredenen doet - dan heb ik niks gezegd.… Lees verder High Protein Bread