Health, Tips

Cortisol

Nog nooit gehoord van Cortisol? Nou.. Cortisol is een bitch kan ik je vertellen. Cortisol is een stesshormoon, wat bij langdurige stress op komt zetten. Niet alleen komt dit hormoon ter sprake wanneer iemand langdurig stress heeft, cortisol komt ook om de hoek kijken wanneer je weinig/slecht slaapt of wanneer iemand een dieet volgt met minder/weinig calorieën.… Lees verder Cortisol

Advertenties
Lifestyle

DRUK! Hoe ga ik om met stress?

Wauw. Het is algemeen duidelijk dat december gewoon een hele drukke maand is. Zo ook hier in huize Ketelaar. Soms heb je te weinig tijd op een dag, maar goed.. dan maken we maar tijd! Ook ik heb af en toe wel eens stress. Veel mensen denken dat ik een vrij fijn & rustig leventje… Lees verder DRUK! Hoe ga ik om met stress?