Fitness, Health, Workout

Een blog over billen

Ik denk dat de meeste opmerkingen op mijn Instagram pagina over mijn billen gaan. Vrij logisch, deze vallen eigenlijk ook het meeste op door de manier waarop ik op foto's sta. Maar hoe kom ik nou eigenlijk aan zulke billen? Spuitje erin. Neeeeeee, dat is natuurlijk een grapje. Ik moet eerlijk zeggen dat ik altijd al wel redelijk… Lees verder Een blog over billen

Advertenties
Fitness, Health, Workout

Top 5 – bil oefeningen voor thuis

Perfecte billen. Dat wil toch iedereen? In deze blog deel ik met jou de 5 beste at home oefeningen voor lekkere strakke billen! 1. Hip Thurst Deze oefening is een killer en ideaal te doen voor thuis. Ga op de grond liggen en zet je voeten plat op de grond. Breng vervolgens je heupen van… Lees verder Top 5 – bil oefeningen voor thuis

Fitness, Health, Workout

Top 5 – Rug oefeningen

Ben je op zoek naar een paar goede oefeningen die jou gaan helpen om de spieren in je rug te versterken? Lees dan snel verder! In deze blog deel ik mijn top 5 - rug oefeningen, deze oefeningen zijn goed voor beginners, maar ook voor wat mensen met meer ervaring in de sportschool! 5. Hyper… Lees verder Top 5 – Rug oefeningen

Fitness, Health, Workout

Suns out, Guns out!

Nou heb ik natuurlijk ook twee super grote biceps (NOT), maar toch ben ik stiekem een beetje verliefd geworden op het trainen van deze spiertjes. Ik denk dat ik hier ook mijn meeste progressie in heb gemaakt, van platte dunne armpjes naar een redelijk zichtbare bicep! Graag deel ik met jullie mijn 4 favoriete Bicep… Lees verder Suns out, Guns out!

Fitness, Fitness & Health, Health, Workout

Top 5 – LEGDAY oefeningen

Legday, mijn favoriete dag van de week. Heel prettig is het feit dat ik maar liefst 2 x per week mijn benen train. Kapot gaan, branden & vooral een heel voldaan gevoel hebben is nou precies wat ik zo leuk vind aan legday. Hier onder vinden jullie mijn Top 5 Legday oefeningen. Ik zal geen… Lees verder Top 5 – LEGDAY oefeningen