Health, Tips

Cortisol

Nog nooit gehoord van Cortisol? Nou.. Cortisol is een bitch kan ik je vertellen. Cortisol is een stesshormoon, wat bij langdurige stress op komt zetten. Niet alleen komt dit hormoon ter sprake wanneer iemand langdurig stress heeft, cortisol komt ook om de hoek kijken wanneer je weinig/slecht slaapt of wanneer iemand een dieet volgt met minder/weinig calorieën.… Lees verder Cortisol

Advertenties
Fitness & Health, Onbijt, Tussendoortjes

Banana Coconut Cake

Zin in een lekker stuk cake bij de koffie of gewoon als snack? Blijf dan even hangen want deze is perfect voor beiden! Enneh: i won't judge als je deze stiekem bij je ontbijtje eet want hij is namelijk super healthy! Misschien lekker met pindakaas? Met deze creatie ben ik toch wel erg happy! Bakken… Lees verder Banana Coconut Cake

Mind-Set, Motiveer

Iedereen is anders.

Gisteren deelde ik een blog die ging over het realistisch zijn op social media, op deze blog kreeg ik weer een hele mooie reactie die me inspireerde om een nieuwe blog te schrijven. En zo blijven we eigenlijk maar door gaan, haha! Ik heb het al vaker benoemd, zo ook in mijn blog 'Vergelijken & Accepteren',… Lees verder Iedereen is anders.

Lifestyle

Ben ik wel echt?

Vanmiddag zat ik achter mijn laptop en was ik bezig met mijn blog, toen ik een berichtje binnen kreeg. Leuk, berichtjes! Ik vind het altijd leuk om te lezen hoe mijn lezers mijn blogs of mijn Instagram vinden. Helaas, deze keer - niet zo'n leuk bericht. Dat heb je soms, dacht ik. Toen ik het berichtje… Lees verder Ben ik wel echt?

Fitness, Health, Lifestyle, Workout

Fotoverslag – Een dagje met de GymJunkies.

Gymjunkies Mark & Cynthia, wie kent ze nou niet? Twee toppers die een tijd geleden hun eigen blog zijn begonnen, een blog dat nu een echt bedrijf is geworden. Super tof! Gisteren mocht in de dag doorbrengen met deze twee. Cynthia en ik hadden elkaar al een aantal keer eerder gezien, maar natuurlijk duurt het… Lees verder Fotoverslag – Een dagje met de GymJunkies.