Fitness, Health, Tips, Workout

Cardio VS Kracht

First things first; ik ben normaal gesproken niet zo'n fan van het plaatsen van foto's waarop ik weinig tot geen kleding aan heb! Deze foto is eenmalig, alleen om jullie een duidelijk beeld te geven van het verschil Cardio Training VS Kracht Training! De foto links is gemaakt in de zomer van 2013 - ná… Lees verder Cardio VS Kracht

Advertenties
Diner, Lunch, Onbijt, Tussendoortjes

Eetdagboek 14-12 t/m 20-12

Ik had het een tijdje geleden al beloofd, maar toen ben ik het eerlijk gezegd he-le-maal vergeten! Bij deze weer een nieuw eetdagboekje inclusief toelichting! KLIK OP DE FOTO VOOR EEN VERGROTE VERSIE. !!! Ga dit 'voedingsschema' niet over nemen. Voeding is een heel persoonlijk iets en iedereen heeft weer andere macro's nodig of een… Lees verder Eetdagboek 14-12 t/m 20-12

Lifestyle, Mind-Set, Motiveer

STOP! Even terug kijken.

Het is menselijk om op een 'kritieke' manier naar dingen te kijken. Vaak is deze kritiek negatief of wordt er in ieder geval altijd naar verbetering gestreefd. Zo ook in het fitness & voeding leventje. We kijken vooruit, wat uiteraard heel goed is, maar we vergeten terug te kijken. Zonde! Want vaak zie je, als je terug… Lees verder STOP! Even terug kijken.

Ren

We Run Amsterdam 2015

Trainingen De voorbereidingen naar de race toe waren niet echt geweldig. Ik stelde mijn runs uit, had geen zin en als ik wel ging waren het maar korte afstanden. Een 5 of een 6 km wilde nog wel, maar een 7 of 8 km was een zeldzaam iets. Uiteindelijk is de verste afstand van mijn… Lees verder We Run Amsterdam 2015

Goodbye Week

#2 Goodbye Week

Het laatste weekje voor de vakantie alweer. Ondertussen is het maandag en is het al vakantie.. nouja, vakantie zit er voor mij niet echt bij helaas. Voor jou wel? Laten we net als vorige week eens beginnen met de down's van afgelopen week. Ik had er eigenlijk niet eens zo veel, wat natuurlijk hartstikke fijn is… Lees verder #2 Goodbye Week