Health, Tips

Cortisol

Nog nooit gehoord van Cortisol? Nou.. Cortisol is een bitch kan ik je vertellen. Cortisol is een stesshormoon, wat bij langdurige stress op komt zetten. Niet alleen komt dit hormoon ter sprake wanneer iemand langdurig stress heeft, cortisol komt ook om de hoek kijken wanneer je weinig/slecht slaapt of wanneer iemand een dieet volgt met minder/weinig calorieën.… Lees verder Cortisol

Advertenties
Lifestyle, Mind-Set, Motiveer

Kun je nog wel genieten?

Ik heb een leuk vraagje voor jullie. Kun jij nog genieten? Kun jij nog steeds denken in eten in plaats van in macro's of calorieën? Kun jij nog steeds tevreden zijn met jezelf, zelfs ná je je doel gehaald hebt? Ja? Nou ik voor een deel niet. Als ik terug kijk na mijn leven vóór ik… Lees verder Kun je nog wel genieten?

Lifestyle

Ben ik wel echt?

Vanmiddag zat ik achter mijn laptop en was ik bezig met mijn blog, toen ik een berichtje binnen kreeg. Leuk, berichtjes! Ik vind het altijd leuk om te lezen hoe mijn lezers mijn blogs of mijn Instagram vinden. Helaas, deze keer - niet zo'n leuk bericht. Dat heb je soms, dacht ik. Toen ik het berichtje… Lees verder Ben ik wel echt?

Fitness, Health, Lifestyle, Workout

Fotoverslag – Een dagje met de GymJunkies.

Gymjunkies Mark & Cynthia, wie kent ze nou niet? Twee toppers die een tijd geleden hun eigen blog zijn begonnen, een blog dat nu een echt bedrijf is geworden. Super tof! Gisteren mocht in de dag doorbrengen met deze twee. Cynthia en ik hadden elkaar al een aantal keer eerder gezien, maar natuurlijk duurt het… Lees verder Fotoverslag – Een dagje met de GymJunkies.

Fitness, Health, Workout

Een blog over billen

Ik denk dat de meeste opmerkingen op mijn Instagram pagina over mijn billen gaan. Vrij logisch, deze vallen eigenlijk ook het meeste op door de manier waarop ik op foto's sta. Maar hoe kom ik nou eigenlijk aan zulke billen? Spuitje erin. Neeeeeee, dat is natuurlijk een grapje. Ik moet eerlijk zeggen dat ik altijd al wel redelijk… Lees verder Een blog over billen