Fitness & Health, Health, Lifestyle, Mind-Set, Motiveer, Tips

Bulken – Een grote MINDFUCK

Bulken is eigenlijk de fitness term voor aankomen. Tijdens een 'bulk' ga je meer eten dan je op een dag verbruikt en kneitertje zwaar trainen in de sportschool, waardoor je dus eigenlijk aan komt in spiermassa. Uiteraard komt er praktisch gezien wat meer bij kijken, maar theoretisch gezien is dit een beetje de kortere en duidelijke… Lees verder Bulken – Een grote MINDFUCK

Advertenties
Health, Tips

6 stappen naar succes

Succes? Ja succes. Zo kan ik het eigenlijk wel noemen. Waarom? Omdat ik mijn doel heb behaald; gelukkig zijn in mijn lichaam en met zelfvertrouwen in de spiegel kunnen kijken. Nu heb ik een doel waarvan ik nooit gedacht had deze te halen, wél behaald. In deze blog wil ik jullie graag een aantal tips/stappen… Lees verder 6 stappen naar succes

Fitness, Health, Lifestyle, Workout

Eten & Trainen

Of mensen hier heel erg veel informatie uit kunnen halen weet ik niet, maar ik dacht - ik ga eens een leuke update blog schrijven over de huidige stand van zaken! Natuurlijk deel ik op Instagram ook best wel veel, maar hier even een iets uitgebreider verhaaltje. Op dit moment eet ik veel. Heel veel.… Lees verder Eten & Trainen

Lifestyle, Mind-Set, Motiveer

Kun je nog wel genieten?

Ik heb een leuk vraagje voor jullie. Kun jij nog genieten? Kun jij nog steeds denken in eten in plaats van in macro's of calorieën? Kun jij nog steeds tevreden zijn met jezelf, zelfs ná je je doel gehaald hebt? Ja? Nou ik voor een deel niet. Als ik terug kijk na mijn leven vóór ik… Lees verder Kun je nog wel genieten?

Fitness & Health, Tussendoortjes

Apple Crumble

Ja hoor, Michelle is weer aan het bakken geslagen! Dit keer een on-wijs lekkere en kruimelige Apple Crumble! Wat heb je nodig? Bodem: 100 gr amandelmeel 100 gr havermoutmeel 1 el koek en speculaas kruiden 1 el kaneel 3/4 el honing 30 ml kokosolie Vulling: 1 grote appel 1 handje rozijnen 1 handje gemengde noten… Lees verder Apple Crumble