Lifestyle, Mind-Set, Motiveer, Tips

Goedgelovig Nederland

Heb jij jezelf ooit wel eens afgevraagd of wij Nederlanders misschien niet een beetje té goedgelovig zijn met sommige dingen? Vooral als het gaat om voeding & fitness zijn we allemaal op zoek naar dat ene magische middel wat ons allemaal helpt ons vet weg te smelten of om gelijk die sixpack te krijgen. Maar… Lees verder Goedgelovig Nederland

Advertenties
Health, Tips

Tips voor vet verlies

Ik heb er ooit al eens een blogje over geschreven, maar aangezien ik toch weer heel erg veel vragen kreeg over dit onderwerp, ga ik er gewoon nóg een blogje over schrijven! In deze blog geef ik je een aantal tips die je kunnen helpen bij het verliezen van vet. 1. Eet minder dan je… Lees verder Tips voor vet verlies

Health, Tips

Wat moet je eten na een training?

Deze vraag krijg ik redelijk vaak. Wat is nou eigenlijk het beste wat je kunt eten na een training? Even een paar feitjes op een rij; een mens heeft brandstoffen (koolhydraten & vetten) en bouwstoffen (eiwitten). De brandstoffen worden gebruikt om ons lichaam te laten functioneren & aan het werk te zetten en de bouwstoffen… Lees verder Wat moet je eten na een training?