Health, Tips

Wat moet je eten na een training?

Deze vraag krijg ik redelijk vaak. Wat is nou eigenlijk het beste wat je kunt eten na een training? Even een paar feitjes op een rij; een mens heeft brandstoffen (koolhydraten & vetten) en bouwstoffen (eiwitten). De brandstoffen worden gebruikt om ons lichaam te laten functioneren & aan het werk te zetten en de bouwstoffen… Lees verder Wat moet je eten na een training?

Advertenties
Fitness, Health, Lifestyle, Workout

Eten & Trainen

Of mensen hier heel erg veel informatie uit kunnen halen weet ik niet, maar ik dacht - ik ga eens een leuke update blog schrijven over de huidige stand van zaken! Natuurlijk deel ik op Instagram ook best wel veel, maar hier even een iets uitgebreider verhaaltje. Op dit moment eet ik veel. Heel veel.… Lees verder Eten & Trainen

Draag, Fitness & Health

Fotoverslag: Hunkemöller Sylvie Sports

Woensdag 11 november mocht ik, samen met Phoebe (onze Ambassador mama) & de Hunkemöller Ambassadors, aanwezig zijn bij de lancering van de nieuwe Sylvie Sports Collection voor de internationale pers & bloggers. Met zijn allen naar Hamburg, Duitsland. FEESTJE! Natuurlijk had ik mijn bigass camera mee, dus vandaag mogen jullie even meegenieten! Om 8 uur verzamelen op… Lees verder Fotoverslag: Hunkemöller Sylvie Sports

Fitness, Health, Workout

Bikini Body Guide – Week #4 & Week #5

Oepsie. Ik ben eventjes vergeten om een blog te schrijven over week 4, dus ik doe nu week 4 & 5 even in één keer! Over week 4 kan ik eigenlijk best wel kort zijn. Het ging goeeeed! Week 4 is hetzelfde als week 2, dus je kent de oefeningen al, wat zeker weten een… Lees verder Bikini Body Guide – Week #4 & Week #5

Lifestyle, Motiveer

Haat & Liefde

Deze twee gevoelens.. Haat & Liefde. Iedereen heeft deze gevoelens wel eens. Ik ook. Zowel voor eten & voor de spiegel. Daar wil ik het dan ook nu over hebben. Niet bang zijn. Iedereen heeft dit. De ene keer kijk je in de spiegel en ben je super trots op jezelf, de andere keer zie… Lees verder Haat & Liefde