Health, Tips

Macro Nutriënten

Macro's. Een term die je vaak hoort en die in de Food & Fitness wereld heel vaak aan bod komt. Maar wat zijn macro's nu eigenlijk? Macro's is eigenlijk straattaal voor macro nutriënten. In deze blog hou ik eventjes het woord macro's aan, aangezien dat gewoon een stuk korter is en dus wat makkelijker typt. De macro's zijn… Lees verder Macro Nutriënten

Advertenties
Health, Tips

Wat moet je eten na een training?

Deze vraag krijg ik redelijk vaak. Wat is nou eigenlijk het beste wat je kunt eten na een training? Even een paar feitjes op een rij; een mens heeft brandstoffen (koolhydraten & vetten) en bouwstoffen (eiwitten). De brandstoffen worden gebruikt om ons lichaam te laten functioneren & aan het werk te zetten en de bouwstoffen… Lees verder Wat moet je eten na een training?

Review

Body & Fit Whey Drink

Een nieuw product van Body & Fit; Whey Drink. Geniaal, super lekker en bomvol met eiwitten. Verkrijgbaar in de smaken Raspberry & Tropical. Natuurlijk heb ik ze allebei geproefd! Raspberry Ik ben zelf best wel fan van frambozen, dus deze wilde ik als eerste proeven. De smaak viel me heel erg mee, om eerlijk te… Lees verder Body & Fit Whey Drink

Eet, Tussendoortjes

Havermout Reep met Pindakaas & Banaan

Ik had dit recept eigenlijk al een paar weken liggen, maar ik ben er nooit aan toe gekomen om het ook daadwerkelijk uit te proberen. Altijd spannend als je een nieuw recept uit gaat proberen, maar deze Bananen Havermout Repen kun je absoluut wel meenemen in je meal prep! Wat heb je nodig? / What do… Lees verder Havermout Reep met Pindakaas & Banaan

Eet

Mijn Voeding

Ik krijg regelmatig mailtjes met mensen die vragen hoe mijn voeding is nou zoal uit ziet. Wat eet ik wel wat eet ik niet. Tel ik macro's of calorieën. Eet ik 'clean' of niet. Hier even een blog waarin ik jullie een kijkje geef in mijn voedingspatroon. Als jij een ander idee hebt over een… Lees verder Mijn Voeding