Health, Tips

Wat moet je eten na een training?

Deze vraag krijg ik redelijk vaak. Wat is nou eigenlijk het beste wat je kunt eten na een training? Even een paar feitjes op een rij; een mens heeft brandstoffen (koolhydraten & vetten) en bouwstoffen (eiwitten). De brandstoffen worden gebruikt om ons lichaam te laten functioneren & aan het werk te zetten en de bouwstoffen… Lees verder Wat moet je eten na een training?

Advertenties