Lifestyle

#TransformationTuesday

Soms vind je nog eens wat, als je door je oude foto's scrolt. Zo vond ik een foto die meteen hele nare gevoelens bij mij opwekte. Dat gaat vooral om de middelste foto. Jullie hebben vast al vaak mijn transformaties voorbij zien komen op Instagram of op mijn blog, maar de middelste foto zijn jullie… Lees verder #TransformationTuesday

Advertenties
Diner, Lunch, Onbijt, Tussendoortjes

Eetdagboek 14-12 t/m 20-12

Ik had het een tijdje geleden al beloofd, maar toen ben ik het eerlijk gezegd he-le-maal vergeten! Bij deze weer een nieuw eetdagboekje inclusief toelichting! KLIK OP DE FOTO VOOR EEN VERGROTE VERSIE. !!! Ga dit 'voedingsschema' niet over nemen. Voeding is een heel persoonlijk iets en iedereen heeft weer andere macro's nodig of een… Lees verder Eetdagboek 14-12 t/m 20-12

Health, Tips

Basaalmetabolisme, ruststofwisseling & totale energiebehoefte

De termen basaalmetabolisme, ruststofwisseling en totale energiebehoefte heb je vast wel eens voorbij zien komen. Vaak worden deze termen door elkaar gehaald terwijl ze allemaal een hele andere betekenis hebben. In deze blog een uitgebreide, maar zo makkelijk mogelijke, uitleg. Basaalmetabolisme (BM); Het basaalmetabolisme kun je ook tegen komen als basaalstofwisseling of basal metabolic rate (BMR). Het BM is de energie… Lees verder Basaalmetabolisme, ruststofwisseling & totale energiebehoefte

Review

Body & Fit Whey Drink

Een nieuw product van Body & Fit; Whey Drink. Geniaal, super lekker en bomvol met eiwitten. Verkrijgbaar in de smaken Raspberry & Tropical. Natuurlijk heb ik ze allebei geproefd! Raspberry Ik ben zelf best wel fan van frambozen, dus deze wilde ik als eerste proeven. De smaak viel me heel erg mee, om eerlijk te… Lees verder Body & Fit Whey Drink

Eet

Mijn Voeding

Ik krijg regelmatig mailtjes met mensen die vragen hoe mijn voeding is nou zoal uit ziet. Wat eet ik wel wat eet ik niet. Tel ik macro's of calorieën. Eet ik 'clean' of niet. Hier even een blog waarin ik jullie een kijkje geef in mijn voedingspatroon. Als jij een ander idee hebt over een… Lees verder Mijn Voeding