Fitness, Health, Workout

Een blog over billen

Ik denk dat de meeste opmerkingen op mijn Instagram pagina over mijn billen gaan. Vrij logisch, deze vallen eigenlijk ook het meeste op door de manier waarop ik op foto's sta. Maar hoe kom ik nou eigenlijk aan zulke billen? Spuitje erin. Neeeeeee, dat is natuurlijk een grapje. Ik moet eerlijk zeggen dat ik altijd al wel redelijk… Lees verder Een blog over billen

Advertenties
Fitness, Fitness & Health, Health, Motiveer, Workout

Van krachttraining ga je er mannelijk uit zien

Heb je deze zin wel eens vaker gehoord? Nou, laat me je dan even van deze mythe af helpen. Dames, van krachttraining gaan we er NIET mannelijk uit zien! Maar hoe kan dat eigenlijk? Nou, dit ligt aan de hoeveelheid testosteron wat er in het lichaam aanwezig is. Testosteron is een 'mannelijk hormoon' wat zorgt… Lees verder Van krachttraining ga je er mannelijk uit zien

Fitness, Fitness & Health, Health, Workout

Top 5 – LEGDAY oefeningen

Legday, mijn favoriete dag van de week. Heel prettig is het feit dat ik maar liefst 2 x per week mijn benen train. Kapot gaan, branden & vooral een heel voldaan gevoel hebben is nou precies wat ik zo leuk vind aan legday. Hier onder vinden jullie mijn Top 5 Legday oefeningen. Ik zal geen… Lees verder Top 5 – LEGDAY oefeningen

Fitness, Health, Workout

BootyWork

   Wie wil dat nou niet? Van die mooie ronde billen waar je U tegen kunt zeggen! De Gluteus Maximus - grote bilspier -  is één van spieren in het lichaam die een flinke aanleg tot groei heeft. Een aantal goede oefeningen kunnen jou hier zeker bij helpen! Hier mijn 4 favoriete bil oefeningen; 4. Squats De… Lees verder BootyWork

Fitness, Fitness & Health, Health, Workout

Legday

De laatste paar weken plaatste ik op Instagram wat foto’s waarop mijn benen er toch best wel mooi uitzagen, al zeg ik het zelf. Gelukkig waren jullie dit wel met mij eens, want ik kreeg een lading aan positieve reacties! Heel erg bedankt hiervoor! Ik kreeg veel vragen over welke oefeningen ik nou allemaal doe… Lees verder Legday