Lifestyle, Mind-Set, Motiveer, Tips

Goedgelovig Nederland

Heb jij jezelf ooit wel eens afgevraagd of wij Nederlanders misschien niet een beetje té goedgelovig zijn met sommige dingen? Vooral als het gaat om voeding & fitness zijn we allemaal op zoek naar dat ene magische middel wat ons allemaal helpt ons vet weg te smelten of om gelijk die sixpack te krijgen. Maar… Lees verder Goedgelovig Nederland

Advertenties
Fitness & Health, Health, Lifestyle, Mind-Set, Motiveer, Tips

Bulken – Een grote MINDFUCK

Bulken is eigenlijk de fitness term voor aankomen. Tijdens een 'bulk' ga je meer eten dan je op een dag verbruikt en kneitertje zwaar trainen in de sportschool, waardoor je dus eigenlijk aan komt in spiermassa. Uiteraard komt er praktisch gezien wat meer bij kijken, maar theoretisch gezien is dit een beetje de kortere en duidelijke… Lees verder Bulken – Een grote MINDFUCK

Health, Tips

Macro Nutriënten

Macro's. Een term die je vaak hoort en die in de Food & Fitness wereld heel vaak aan bod komt. Maar wat zijn macro's nu eigenlijk? Macro's is eigenlijk straattaal voor macro nutriënten. In deze blog hou ik eventjes het woord macro's aan, aangezien dat gewoon een stuk korter is en dus wat makkelijker typt. De macro's zijn… Lees verder Macro Nutriënten

Health, Tips

Tips voor vet verlies

Ik heb er ooit al eens een blogje over geschreven, maar aangezien ik toch weer heel erg veel vragen kreeg over dit onderwerp, ga ik er gewoon nóg een blogje over schrijven! In deze blog geef ik je een aantal tips die je kunnen helpen bij het verliezen van vet. 1. Eet minder dan je… Lees verder Tips voor vet verlies

Health, Tips, Tussendoortjes

Tussendoortjes

Tegenwoordig eet bijna niemand meer 3x op een dag. Om heel eerlijk te zijn, ik eet zo'n 6-8 keer op een dag. Want eten is toch veel te leuk (en lekker!!). Maar wat zijn nu mijn favoriete tussendoortjes? Ik deel ze met je! 1. Fruit.  Natuurlijk is fruit één van de makkelijkste tussendoortjes die er te vinden… Lees verder Tussendoortjes