Diner, Eet

Healthy Pasta



Na een vier dagen in Milaan te zijn geweest en werkelijk GEEN pasta te hebben gegeten, had mevrouw vandaag opeens zin in pasta. Gelukkig had ik hier de heerlijke gloednieuwe High Protein Pasta liggen van Body & Fit Shop. Perfect om eens uit te testen – het resultaat mocht er zeker wezen!

Wat heb je nodig?
High Protein Pasta ( klik op bovenstaande banner )
Broccoli
Kipfilet
Kip kruiden
Tomaten saus

Wat moet je doen?
1. Snij ongeveer 250 gram broccoli roosjes en breng de broccoli aan de kook.
2. Snij ondertussen de kipfilet – ongeveer 100 gram – in blokjes en kruid ze met kip kruiden naar keuze.
3. Breng een klein pannetje met water aan de kook. Als het water kookt kun je de gewenste hoeveelheid pasta toe voegen.
4. Zet een koekenpan op het vuur & verhit wat kokos- of olijfolie (ongeveer een theelepel).
5. Bak vervolgens de kip helemaal gaar.
6. Als de kip gaar is, giet je het water van de pasta af en voeg je de pasta toe aan de koekenpan met de kip blokjes.
7. Voeg de tomatensaus toe en roer de saus, pasta & kip een beetje door.
8. Giet nu de broccoli af en voeg dit ook toe aan het geheel.
9. Nog eventjes doorroeren, het bordje opmaken – eventueel nog wat tomaatjes toevoegen – en voilaaa!

Eetsmakelijk!

Veel liefs, Carmen.

Je kunt me ook volgen op mijn Instagram, Facebook Pagina & Bloglovin’.


 

 


After being in Milan for four days and I didn’t even ate pasta, I was craving a pasta dish today. Luckily I just recieved the new High Protein Pasta from Body & Fit Shop. Perfect moment for some testing – the result was super delicious!

What do you need?
High Protein Pasta ( Body & Fit only ships to The Netherlands & Belgium, maybe you can find this pasta somewhere else! )
Broccoli
Chicken
Chicken spices
Tomato Sauce

What do you have to do?
1. Cut 250 grams of broccoli and put it in a pan. Add water and let it boil and cook.
2. In the mean time you can cut the chicken into cubes and add the chicken spices you like the most.
3. Boil some water in an other pan. When the water boils you can add the amount of pasta you’d like.
4. Put a cooking pan on the fire and heat some coconut or olive oil.
5. Bake the chicken.
6. When the chicken is cooked properly, you can add the cooked pasta.
7. Add the tomato sauce and stirr the sauce, the chicken and the pasta together.
8. At the end you can add the broccoli.
9. Stirr everything together, make up your plate – add some tomatoes if you want – and voilaaa!

Enjoy!

Much love, Carmen.

You can also follow me on my Instagram, Facebook Pagina & Bloglovin’.

 

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s