Eet, Onbijt

Oatmeal

IMG_0298
Zoals beloofd een filmpje waarin ik jullie uitleg hoe je mijn welbekende havermoutjes maakt! Hieronder het filmpje in het Engels, met daar onder een korte samenvatting!

Like promised a movie where I explain to you how you make my famous oatmeals! Beneath you find a movie in English and beneath the movie a short summary!

Wat heb je nodig / What do you need?
– Havermout / Oats
– Proteïne poeder / Protein powder
– Water of amandelmelk / Water or almond milk
– Fruit / Fruits

Wat moet je doen / What do you have to do?
1. Doe de havermout in een klein steelpannetje / Put the oats in a little steel pan.
2. Voeg de proteïne poeder doe en roer het door. Heb je geen proteïne poeder, dan kun je ook alleen amandelmelk gebruiken. / Add the protein powder and stirr it all together. If you don’t have protein powder, you can also add the almond milk only.
3. Voeg eventueel een deel van het fruit toe / Add potentially a part of the fruits.
4. Roer het nogmaals en voeg het water of de amandelmelk toe / Stirr it again and add the water or almondmilk.
5. Zet het pannetje op het vuur, blijf goed roeren totdat de havermout de juiste dikte heeft / Put the pan on the fire, keep stirring untill the oatmeal has the right structure and thickness.
6. Klaar! Nu kun je de havermout toppen met fruit of andere lekkere dingen / Done! Now you can top the oatmeal with fruits or other delicious things.

Eetsmakelijk! / Enjoy your meal!

Much love, Carmen.

Advertenties

12 gedachten over “Oatmeal”

  1. Goed begin van de dag! Ik eet vaak iets soortgelijks(zonder proteinpoeder) en daar teer ik goed op: vanmorgen met blauwe bessen, amandelen en honing, echt een aanrader. Leuke blog heb je!

    1. Hooii meis! Maakt eigenlijk voor het geheel niet zo veel uit, is helemaal up to you! Hier gebruikte ik 80 gram havermout en 1 scoop eiwit poeder, maar het kan ook prima met meer of minder havermout of eiwit poeder. Wat je lekker vind! 😘

  2. Hi Carmen, maakt het uit wat voor poeder je gebruikt? Ik zie bij body & fit bijvoorbeeld heel veel soorten poeders voor van die shakes (bv whey perfection). Kan je met dat soort poeder ook je havermout aanmaken en dat bijvoorbeeld ook door je pannenkoekenmix doen, als smaakverrijker? X

    1. Hoi Naomi,

      Ja je kunt helemaal zelf kiezen welke poeder je gebruikt! Ik gebruik zelf de Combat Powder van MusclePharm. Ook te koop bij Body&Fit! Je kunt de poeder inderdaad ook overal doorheen gooien, dat doe ik zelf ook haha!

      Liefs, Carmen

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s