FOUR-DAY EATING DIARY

Eetdagboekjes zijn altijd leuk om te lezen & natuurlijk leuk om te delen. Nu is mijn voeding niet echt heel erg bijzonder, maar toch merk ik dat veel mensen het inspirerend nuttig vinden hier iets over te lezen. Daarom deel ik in deze blog mijn eetdagboekje van 4 dagen, bestaande uit 2 ‘normale’ dagen en twee dagen waarop ik een…

MY WORKOUT ROUTINE

ENGLISH BLOGPOST BELOW Aangezien ik op Instagram niet heel veel los laat over de inhoud van mijn trainingen, leek het me leuk hier een blogje over te schrijven! Ik zal mijn trainingen binnen kort dag voor dag filmen en deze plaatsen op mijn YouTube kanaal. Wellicht hebben jullie hier iets aan! Trainingsvolume Op het moment train ik ongeveer 4 dagen…

Carlton Beach Hotel (PHOTO DIARY & VLOG)

Vorige week zijn Cynthia Houben & ik uitgenodigd om een nachtje te verblijven in één van de nieuwe kamers van het Carlton Beach Hotel. We hebben heel veel foto’s gemaakt, gevlogd, gedronken & veel gegeten. Meer zien? Scroll naar onderen voor een foto verslag & de bijbehorende vlog! We werden onwijs vriendelijk ontvangen bij de receptie, waar Mirije op ons…

Ik ben geen wandelend reclamebord

Instagram is de perfecte manier om een zakcentje te verdienen. Het social media kanaal wordt druk bezocht met Influencers die graag promotie maken & bedrijven die graag gepromoot willen worden. Sommigen doen dit iets meer dan anderen & ik ga je eerlijk bekennen, ik vind dat het Instagram aan het verpesten is. Ga er maar even goed voor zitten – want…

‘Er is niks mis met een gezond laagje vet’

Afgelopen zaterdag stond ik met een gigantische foto & een iets kleiner artikel in het AD (Algemeen Dagblad). Ik kreeg al hier en daar wat vragen omdat niet iedereen deze krant ontvangt. Hier dus het artikel inclusief foto’s. Hopelijk vinden jullie het artikel net zo mooi als ik. Ik ben in ieder geval trots!   ‘Niks mis met een gezond…

Bang om te eten

Helaas komt het maar al te vaak voor. Meiden die bang zijn om te eten of om méér te gaan eten dat ze gewend zijn. Ik heb dit zelf ook een hele lange periode gehad en in deze blog deel ik met jullie hoe ik over mijn angst heen gekomen ben.   Stop met calorieën tellen Ondanks dat het tellen…

REVIEW: Power Supplements

Regelmatig krijg ik de vraag of ik supplementen gebruik en zo ja, welke dit dan zijn. Ik gebruik eigenlijk nauwelijks supplementen, maar wanneer ik dit wel doe zijn het eiwit shakes of pre-workout. Één van de merken die ik erg prettig vind is het merk Power Supplements. In dit artikel laat ik jullie graag kennis maken met dit merk! Power Supplements is…

Het is tijd voor een update

Zo, hallo allemaal. Ja hoor, ik leef nog. Mijn eigen blog is flink stil gevallen en ik moet echt weer even een dag per week gaan inplannen dat ik echt even goed aan mijn blog ga werken – maar ik beloof jullie, dit ga ik doen. Even beginnen met een update. 6 weken geleden ben ik thuis gekomen uit San…

Wat ik geleerd heb in het buitenland..

Mijn tijd zit er bijna op.. Oké dat klinkt heel erg dramatisch, maar het is wel zo. Het is bijna weer tijd om naar huis te gaan. Op zondag 5 maart vlieg ik weer naar ons koude kikkerlandje en dan zal ik weer in de ‘echte’ wereld terecht komen. Deze ervaring is voor mij een echte roller coaster geweest &…

Goedgelovig Nederland

Heb jij jezelf ooit wel eens afgevraagd of wij Nederlanders misschien niet een beetje té goedgelovig zijn met sommige dingen? Vooral als het gaat om voeding & fitness zijn we allemaal op zoek naar dat ene magische middel wat ons allemaal helpt ons vet weg te smelten of om gelijk die sixpack te krijgen. Maar is dat nou wel zo…